Aerobic / Fatburner

Im wöchentlichen Wechsel werden folgende Stunden angeboten:

AROHA
Jeder kann daran teilnehmen, ohneVorkenntnisse.
Wir schwitzen viel, die Intensität ist nicht sehr hoch.
Ein Wechsel aus Anspannung und Entspannung.
Man kann Stress abbauen, man kann Fett abbauen.
Das Gesäß und die Oberschenkel werden gefestigt,

THERABAND
In der Workout-Stunde wird das Theraband benutzt , um effektiv Oberarme und Beine zu trainieren.

AEROBIC
Wirbelsäulenschonendes Training mit Schrittkombinationen und einem intensiven Bauchteil.

Schnuppertraining jederzeit möglich, bitte feste Turnschuhe und Isomatte mitbringen!

Auf Euer Kommen freut sich Ute Neumann, Fach-Übungsleiterin für Gymnastik

AROHA-Kursleiter (Aroha-Academy International)

Nordic Walking Guide des DLV